Free cookie consent management tool by TermsFeed Preparación física - Región de Murcia Digital
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Jumilla

Preparación física

Preparación física

Miguel Ángel Soriano, primer entrenador de Sebastián
Miguel Ángel Soriano, primer entrenador de Sebastián

Su lugar de entrenamiento principal es el gimnasio Gym Élite de Jumilla. El tiempo de entreno varía en función de la fase en que se encuentre de la preparación.

Cuando está en fase de volumen (subiendo de peso), entrena entre dos y tres horas partidas en dos entrenamientos, normalmente uno por la mañana y otro por la tarde.

Cuando está en fase de definición (bajando de peso), entrena entre tres horas, y tres horas y media, debido a que en la fase de definición se incrementa el ejercicio aeróbico (bicicleta, cinta, elíptica¿), normalmente realizado en ayunas ya que en el cuerpo esta más predispuesto a perder grasa.

En las preparaciones, lo más duro y lo que más trabajo le cuesta son las dietas, ya que si una preparación oscila entre cinco o seis meses, tiene que estar todo ese tiempo a dieta estricta y a él le encanta comer.

A pesar de todo, el deportista jumillano piensa que el sacrificio merece la pena.