Frutas y cítricos

Dentro del campo de la nutrición y propiedades salutíferas, frutas y cítricos constituyen uno de los alimentos indispensables para la salud y el bienestar de nuestro organismo por sus aportes de vitaminas, minerales y fibras, previniendo enfermedades como las afecciones cardiovasculares, el cáncer o las malformaciones del feto durante el embarazo.

Consumo

Todas estás frutas se consumen en fresco, aunque también se prestan a la elaboración de deliciosas recetas tradicionales que, partiendo de sus lugares de origen, se han difundido entre la población murciana y española.

Conservas

Para romper con la estacionalidad que supone el consumo de las frutas de temporada se comenzaron a realizar conservas de melocotón, albaricoque o ciruela, a la vez que mermeladas y zumos como el de uva. El dulzor de frutas como el melón o la ciruela se ha combinado en la región con platos salados como el jamón o las carnes, utilizados como ingrediente de acompañamiento o relleno de estas elaboraciones.

Sin duda, frutas y cítricos regionales en fresco o elaborados en exquisitas recetas son un lujo que merece la pena conocer y, sobre todo, degustar.