VISITA PREVIA AL MÉDICO GENERAL

• La visita previa al médico de cabecera, sobre todo si se padece alguna enfermedad que requiera de algún medicamento específico.
  
  
• Programar con tiempo los aspectos sanitarios del viaje.
  
  
• Adquirir cierta familiaridad con el sistema de asistencia sanitaria del país de destino y conocer la cobertura de su seguro. Para recibir información al respecto, deben dirigirse a las Direcciones Provinciales del Instituto Nacional de la Seguridad Social.

Edades de más Riesgo

• Cuando los viajeros sean ancianos o niños, son necesarias precauciones especiales, como son la protección contra el sol y el calor en países tropicales por el riesgo de insolaciones y deshidrataciones.

• Los niños se adaptan, en general, mejor que los adultos a los cambios horarios y de clima. Pero su resistencia a las enfermedades es menor.

VESTUARIO Y CLIMA

• Es muy importante elegir ropa y calzado adecuados. Los vestidos deberán ser de fibras naturales ligeros, no ajustados y de colores claros, siendo aconsejable cambiarse de ropa a menudo.

• El calzado será amplio y ventilado para evitar infecciones por hongos.

• Siempre es útil llevar un desinfectante y material de cura de fácil aplicación. En ciertas zonas también son una necesidad básica las cremas solares y los repelentes de mosquitos.

• Si se va a permanecer durante un largo período en zonas remotas deben consultar a alguna persona experta que pueda aconsejarles sobre el contenido de su botiquín.

• Algunas vacunaciones están sometidas a reglamentación internacional, pudiendo ser exigido por las Autoridades Locales del país que se visita un CERTIFICADO INTERNACIONAL DE VACUNACIÓN. Estas medidas preventivas deberán recomendarse en los servicios médicos de forma personalizada.

DURANTE EL VIAJE

• Cuidado con lo que come. La diarrea es la enfermedad más frecuente en los viajes internacionales.

• La mejor forma de protegerse es seleccionar y preparar con cuidado los alimentos y bebidas, un buen aspecto no garantiza que un alimento sea seguro. No ingerir verduras crudas. Especial atención a las ensaladas. Las hortalizas que se vayan a consumir en fresco se mantendrán media hora en agua tratada con lejía apta para el consumo humano, sin detergente ni perfumada a razón de una o dos gotas por litro de agua.

• Las carnes y pescados deben consumirse suficientemente cocinados. No ingerir moluscos crudos. Hay que prestar especial atención a la repostería y los helados por su fácil contaminación.

• No deben consumirse leche ni sus derivados sin higienizar.

CUIDADO CON EL AGUA

•  Teniendo presente que el agua es un importante transmisor de enfermedades infecciosas, es recomendable beber sólo agua que ofrezca suficientes garantías o agua embotellada que deberá ser abierta en su presencia.

• No admitir cubitos de hielo en las bebidas ya que pueden estar preparados con aguas contaminadas.

• En caso de altas temperaturas, es aconsejable ingerir abundantes líquidos.

• Las modificaciones en las condiciones de la alimentación, los horarios, el hábitat, etc. producidos durante el viaje pueden desencadenar alteraciones digestivas.

Diarrea del viajero

• Enfermedad que se presenta con demasiada frecuencia en los viajeros. El origen suele ser la ingestión de alimentos en malas condiciones.

CUIDADO CON LOS BAÑOS EN AGUA DULCE

• En los trópicos los cursos de agua, canales, lagos, etc. pueden estar infectados por larvas que penetran en la piel y provocan enfermedades. Hay que evitar lavarse y bañarse en aguas que puedan estar contaminadas por excrementos humanos y animales, ya que pueden ser vías de transmisión de infecciones.

PROTECCIÓN CONTRA LOS ANIMALES

• Es conveniente evitar el contacto con cualquier tipo de animales, incluidos los domésticos, ya que éstos pueden no estar controlados sanitariamente.

CONSEJOS DESPUÉS DEL VIAJE

• Algunas enfermedades tropicales no se manifiestan inmediatamente, pudiendo presentarse bastante tiempo después del regreso. En el caso de que se necesite acudir al médico, deberá informarle de que ha realizado un viaje en los últimos 12 meses a una zona tropical o país en vías de desarrollo.