Tablas calóricas de los alimentos

Presentamos las tablas calóricas de los alimentos divididas en los diferentes grupos alimentarios.

De esta manera, podremos hacernos una idea de las calorías, las proteínas, los hidratos de carbono o el colesterol que contienen los diferentes productos que componen nuestra aliementación o dieta.

Una manera muy práctica para ajustar la alimentación a las necesidades básicas diarias del organismo.

Para consultar la tabla calórica de debe tener en cuenta que las calorías se refieren a 100 gramos de la parte comestible del alimento. Los desechos, -cáscaras, pieles, etc-, no se tienen en cuenta.

Las proteínas, grasas, fibra e hidratos de carbono se indican en gramos, el valor energético en Kilocalorías y los índices de colesterol en  miligramos..