Miles de españoles se proponen ahora eliminar los kilos de más adquiridos en las comidas navideñas. Para perder esos kilos "extra" que muchos españoles han ganado durante las copiosas comidas de Navidad dos son las alternativas seguidas por la mayoría: los gimnasios y las dietas. Sobre estas últimas, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) quiere advertir entre las que son un fraude y las que realmente son efectivas.

• Las dietas vegetarianas no son las más saludables, puesto que carecen de minerales necesarios para una alimentación equilibrada, como el calcio y el hierro.

• Las dietas a base de un solo alimento, como la del espagueti, la patata o el espárrago, pueden ocasionar problemas de salud mental y digestivos, dado que quiebran el ritmo alimentario normal.

• En cuanto a las dietas macrobióticas, la lista de inconvenientes es amplísima: Descalcificación ósea, daños renales, altos niveles de ácido úrico y de colesterol, halitosis, sensación de náuseas y estreñimiento.

• La llamada dieta de Montignac, que consiste en no mezclar hidratos de carbono con quesos, embutidos y carnes, genera acetona, un elemento que despliega efectos anorexígenos, con el consecuente desencadenamiento de vómitos, mareos y náuseas.

• Respecto de los productos milagrosos, que se arrogan propiedades estupendas, se ha visto que en ciertos casos incluyen anfetaminas, hormonas tiroideas y sustancias prohibidas.